TgDio
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) Telegram channel photo

Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

@ifbbprovrnPublic Channel

Маленький 15 y.o бодибилдер Сотрудничество - @steroidnii

Здоров'я та фітнесукраїнськаУкраїна

100

Last views

442 (442 subscribers)
Members
—
Rating
26
Total Posts
Oct 17, 2026, 11:54 PM
Updated
May 10, 2026
Created
Stats

Ви переглядаєте контент українською. Щоб бачити контент іншими мовами, змініть мову сайту.

Channel Information

Channel Information
Channel NameПуть в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)
Username@ifbbprovrn
CategoryЗдоров'я та фітнес
Languageукраїнська
CountryУкраїна
Members442
Channel TypePublic Channel
Created10 трав. 2026 р.
Last Updated17 жовт. 2026 р. • 4 дні тому
StatusActive

Ranking

Global Ranking
#428085-835
Language Ranking
#8884-5
Category Ranking
#1092-1

Participant Growth

Total: 44230 Days growth: -173.7%
09/1809/2309/2810/0310/0810/1310/17
Participant Growth - 30 Days
DateSubscribers
18:09:2026459
19:09:2026459
20:09:2026455
21:09:2026455
22:09:2026455
23:09:2026455
24:09:2026455
25:09:2026455
26:09:2026455
27:09:2026455
28:09:2026455
29:09:2026455
30:09:2026455
01:10:2026455
02:10:2026455
03:10:2026455
04:10:2026455
05:10:2026455
06:10:2026455
07:10:2026455
08:10:2026455
09:10:2026455
10:10:2026455
11:10:2026455
12:10:2026455
13:10:2026455
14:10:2026455
15:10:2026455
16:10:2026455
17:10:2026442
Participant Growth - Weekly
DateSubscribers
Week of 04:05:2026564
Week of 11:05:2026564
Week of 18:05:2026564
Week of 25:05:2026564
Week of 01:06:2026564
Week of 08:06:2026564
Week of 15:06:2026564
Week of 22:06:2026564
Week of 29:06:2026564
Week of 06:07:2026517
Week of 13:07:2026517
Week of 20:07:2026517
Week of 27:07:2026517
Week of 03:08:2026517
Week of 10:08:2026517
Week of 17:08:2026477
Week of 24:08:2026477
Week of 31:08:2026473
Week of 07:09:2026459
Week of 14:09:2026455
Week of 21:09:2026455
Week of 28:09:2026455
Week of 05:10:2026455
Week of 12:10:2026442
Participant Growth - Monthly
DateSubscribers
May 2026564
June 2026564
July 2026517
August 2026477
September 2026455
October 2026442
Participant Growth - Yearly
DateSubscribers
2026442

Latest Posts

Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) logo
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

11 жовт. 2026 р., 15:53

Video
•Актуальная тренировка груди•

•Жим штанги лёжа 3 х 8
•Жим гантелей на горизонтальной
3 x 10
•Бабочка 3 х 10
•Отжимания в хамере
3 × 10
•Разгибания в блоке 3 × 15

Дайте актива, сделайте реакций
100005
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) logo
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

02 вер. 2026 р., 22:13

Отдавайся делу на все 150%, за тебя никто этого не сделает, не отвлекайся не на что.
Сконцентрируйся на себе, только ты.
5210013
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) logo
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

02 вер. 2026 р., 22:13

Photo
План на сушку:


Meal 1/ завтрак
Сендвич с индейкой:
Хлеб 80г
Ветчина индейки 70г
2 яйца
Сыр 20% жирности 20г


Meal 2/ предтренировочный прием пищи
Углеводный панкейк:
Яичный белок 100г
Мука Рисовая 40г
Банан 70г
Греческий йогурт 80г

Meal 3/ ужин
Крупа любая на выбор рис/булгур/паста/гречка-140г
Куриный фарш - 240г

Бады:
1.витамин д -8.000 МЕ
2.магний глицинат -1000МЕ
Спорт пит:
Л-карнитин 5 таблеток (5.000мг)
Протеин (иногда кидаю в рецепты)

Кардио :
40 минут 4 раза в неделю

В целом вот такой план расписал мне мой тренер, если понравилось наберём реакций? 🏆

20-❤️
Выкладываю подробную программу тренировок
6590029
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) logo
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

02 вер. 2026 р., 22:13

Photo
Кардио:
25 минут перед тренировкой
15 минут после тренировки ✅

15-❤️
Выкладываю весь план своей сушки 🌟
6220029
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) logo
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

15 трав. 2026 р., 09:15

Photo
‼️КОНКУРС‼️

🥇место - креатин maxler + 10 000₽
🥈место - креатин reckful + 9 000₽
🥉место - креатин prime kraft + 8 000₽
4 и 5 место - подписка тг прем на год

для участия нужно быть подписанным на каналы:
• https://t.me/PlanZero33
• https://t.me/plastik_gym
• https://t.me/egorkikikik
• https://t.me/RoutineCoach
•
• https://t.me/yarni08_q
• https://t.me/yatankS08
• Blondin4ik
• https://t.me/fabiexx

⏳ Подведение итогов: 18:00 15-05-2026 (Московское время)
🏆 Призовых мест: 5 👤
2550012
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) logo
Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)

10 трав. 2026 р., 08:32

А за целый день выпить энергос на голодный желудок, и потом предтрена двойную дозу выпить, и качаться в отказ, это норм или стрем?
5150015

Showing 26 of 26 posts

Rating

Login required

Frequently Asked Questions

Про що Telegram-канал Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)?+

Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) (@ifbbprovrn) — Telegram-канал у категорії Здоров'я та фітнес на tgdio. На профілі є рейтинг, відгуки, ранг і свіжі пости — вирішіть перед підпискою. Зараз на tgdio вказано близько 442 підписників.

Як приєднатися до Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) (@ifbbprovrn) у Telegram?+

Відкрийте профіль каналу на tgdio, натисніть Join / Open in Telegram і підпишіться на @ifbbprovrn безкоштовно.

Чи варто підписуватися на Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) (Здоров'я та фітнес)?+

На tgdio можна перевірити рейтинг, відгуки, ранг і пости Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova) перед підпискою. Зараз на tgdio вказано близько 442 підписників. Порівняйте з подібними каналами Здоров'я та фітнес.

Де дивитися статистику та пости Путь в IFBB PRO (дневник kirilla egorova)?+

На tgdio відкрийте сторінку @ifbbprovrn: статистика підписників, ранг, рейтинг і пости. Посилання Stats показує графіки зростання.

Related Telegram Channels

Channel StatsViews · Growth · Posts