Тренажерный зал на Патрокле

Череда дней рождений не заканчивается — сегодня свой день рождения отмечает наш тренер Александр! 🎉

От всей команды желаем, чтобы каждый день был наполнен добром, радостью и счастьем, а впереди ждало как можно больше ярких событий, приятных встреч и новых достижений! 🥳

Давайте присоединимся к поздравлениям и пожелаем Александру всего самого доброго в комментариях ⤵️

Солнце не обещаем. Хорошее настроение — гарантируем. ☀️

🔥 КОМАНДА PATROCL OLYMPYA GYM ИЩЕТ ТРЕНЕРА!

Если ты живёшь спортом, любишь работать с людьми и умеешь превращать мотивацию в реальные результаты — нам по пути!💪

Нам важно, чтобы наш тренер:
🏋️ хорошо разбирался в тренировочном процессе
⚡ умел мотивировать и находить подход к людям
🧠 хотел развиваться и развивать своих подопечных
🤝 был открыт к работе в команде

Что предлагаем:
• рабочие дни — ПН / СР / ПТ
• дружный коллектив
• своевременная оплата

Если тебе откликается — давай знакомиться! 🔥

📲 По подробностям пиши в WhatsApp: +7 (953) 220-80-02

Разбираем мифы ⬇️⬇️⬇️

⏺️Проблемы с ОДА ≠ нужно перестать тренироваться.

Грамотно подобранные физические нагрузки, наоборот, помогают поддерживать здоровье опорно-двигательной системы и снижают риск многих проблем.

Двигаться — полезно. Главное — делать это грамотно.

Составить план тренировок под ваш запрос можно в тренажёрном зале на Патрокле. Инвестируйте в своё будущее!

Первое воскресенье — прошли тестовый день 🙌

Напоминаем: дежурный тренер Станислав — ваша правая рука в этот день.

Оставляем пост для обратной связи 👇

Вы давно просили об этом — и мы наконец готовы попробовать! 📬🗞️📬📬 🗓️ С 9 августа наш зал начнет работать по воскресеньям в тестовом режиме. Теперь по воскресеньям с 9:00 до 14:00 вы сможете прийти на тренировку так же, как и в любой другой день ⬇️⬇️⬇️ 🔸В…

Вы давно просили об этом — и мы наконец готовы попробовать! 📬🗞️📬📬

🗓️ С 9 августа наш зал начнет работать по воскресеньям в тестовом режиме.

Теперь по воскресеньям с 9:00 до 14:00 вы сможете прийти на тренировку так же, как и в любой другой день ⬇️⬇️⬇️

🔸В это время в зале будет работать дежурный тренер Станислав. Если у вас приобретен абонемент с инструктором Елизаветой или Александром, он поможет вам провести тренировку и при необходимости подскажет по программе.

Если вы предпочитаете разовые занятия с тренером, можно будет приобрести разовую тренировку также и со Станиславом.

Ну и, конечно же, зал будет открыт для всех, кто занимается самостоятельно.

Почему тестовый режим? 💭

Мы хотим понять, насколько удобен и востребован для вас воскресный график. Поэтому очень просим вас делиться впечатлениями уже во время тестового периода — именно ваши отзывы помогут нам принять решение, станет ли воскресенье постоянным рабочим днем.

❤️Оставить обратную связь можно любым удобным способом:
• в наших социальных сетях;
• администраторам зала;
• через опросы по QR-кодам, размещенным в зале.

Каждый отзыв действительно важен для нас. Будем рады видеть вас в воскресенье! 💪

🤍 Ретрит одного дня для девушек

30 августа в 14:00 приглашаем вас провести день, посвященный себе.

Не обязательно уезжать далеко, чтобы перезагрузиться. Иногда достаточно одного дня — в красивом месте, в приятной компании и с заботой о себе.

Мы подготовили программу, которая поможет расслабиться, восстановить силы и получить новые впечатления.

В программе:
✨ тренировка с видом на море;
🌿 банный ритуал и купание в горячем чане;
🫶 трансформационная игра с психотерапевтом Еленой Кандратьевой;
🥂 фуршет и время для отдыха.

📍 Место проведения:
Дефризовские бани
п. Де-Фриз, ул. Морская, 12Б
г. Владивосток

💳 Стоимость участия — 4 500 ₽.

Количество мест ограничено, чтобы сохранить уютную и комфортную атмосферу 🙏🏻

📩 Для записи напишите в директ «РЕТРИТ» — отправим подробности и закрепим за вами место. 🤍

У кого было? 😅

«Это сейчас 3-й подход… или 4-й?..»

Хотя вообще-то действительно ➡️
силовые тренировки формируют новые нейроны, улучшают память и снижают риск деменции 🧠

НО! Это не спасает от потери счёта в зале ✖️
Потому что мозг в этот момент занят другим:
— техникой
— усилием
— выживанием
И ему просто не до математики 🤷🏼

Так что да:
нейроны растут, а подходы всё равно теряются =>
Спасают только тренер или тетрадка 😌✔️

Признавайтесь: кто прогуливал физру в школе/универе, а теперь стабильно ходит в зал 3 раза в неделю, следит за питанием и считает белки?

Вот это сюжетный поворот 👀

Оставаться молодым — это наш выбор ⬇️⬇️⬇️

Тренировки — это про инвестицию в свое здоровье на годы вперед.

Эти примеры — не просто про «как можно выглядеть в 50+».
Это про то, как можно себя чувствовать:
— энергично
— свободно
— уверенно

Очень круто, что спорт постепенно становится частью жизни всё большего количества людей.
И это лучший тренд, который только может быть.

Возраст — это факт.
А состояние тела — это выбор.

Иллюзия безопасности 🌚

Мы не осуждаем оригинальные подходы 🙌🏻

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠

🔸крепкое и сильное тело
🔸 форма, которая выглядит лучше даже при том же весе
🔸 защита суставов и опоры для движения
🔸 вклад в здоровье на годы вперёд

У нас тут в нельзяграм новые звездочки, которые понабирали какие то сумашедшие охваты 🙈

https://www.instagram.com/patrocl_gym?igsh=MTYzb3FhMGFlb3MxbA==&utm_source=qr посмотреть еще их видео 🌼

Это ОЧЕНЬ тяжёлое, но очень важное упражнение.
Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь и добавьте его в свою программу, если раньше вы его не использовали 😌🙏

P.S. Уважаемые девушки (и не только), если у вас большой рабочий вес — не стесняйтесь обращаться за помощью в этом упражнении.

А на чем едете вы ?

Дорогие девушки, с 8 Марта! 🌸

Желаем вам энергии, красивых результатов, уверенности в себе и того самого ощущения после тренировки, когда понимаешь — я могу всё 💪

И да… мы помним, что вы тоже просили тайного гостя в зале. Ну что ж — вы просили, мы сделали 😉

В зале вас уже ждёт специальный гость, с которым можно сделать фото. Кто это — узнаете только на тренировке.

Поэтому 9–10 марта запускаем праздничную акцию:

📸 Сделай фото со специальным гостем в зале
📲 Выложи фото в комментариях под этим постом в Telegram
или
📲 Опубликуй фото в нельзяграм с отметкой нашего зала
и получи –10% на абонемент.

Девушки, мы очень ждём ваши фото — будет интересно посмотреть, кто первым найдёт нашего гостя 😏