Спасибо, Катя! (Детям от Мамы)

Большой семейный ужин в подарок!

Друзья, у меня для вас кое-что очень приятное!

Знаете, как я люблю «ПхалиХинкали»? Это одно из тех мест, куда хочется возвращаться всей семьёй: за хинкали, хачапури, уютом и тем самым ощущением, когда тебе просто хорошо.
И вот что особенно приятно: любимый ресторан решил порадовать и вас! 🥰

Мы разыгрываем сертификат на 5000 рублей на посещение «ПхалиХинкали»!

Устройте семейный обед, позовите любимых людей и наконец-то никуда не торопитесь 🫶

Условия просты:

🔘Быть подписанным на канал Спасибо, Катя и Рестораны ПхалиХинкали
🔘 Поставить ❤️ под этим постом.

Итоги розыгрыша - 27 октября!

И пусть поводов собраться за большим столом с любимыми людьми будет побольше!

Сколько овощей и фруктов вы съедаете в день? 🥗

Ориентир для взрослого человека — не менее 400 г овощей и фруктов в день, примерно пять порций по 80 г. Причём овощей желательно есть больше, чем фруктов.

Это клетчатка, витамины и минералы. Но как набрать эту норму, когда дел больше, чем часов в сутках?

Мой любимый выход - салат! 🥒 Огурцы, сырой кабачок, помидоры, морковка, три вида салата (мангольд, шпинат, руккола). Можно туда же капусту, яблоко, перец, свеклу, брокколи, дайкон, репу, да что хотите - свежее всё вкусно!

🥰А если вы добавите масло из обжаренного кунжута (обожаю его и лью везде) - салат сразу станет изысканным блюдом)

Какой у вас любимый салат?

Что есть талант?

Всем родителям хочется верить, что их малыш родился особенным и точно обладающим каким-нибудь талантом.

Порой идет, а удивительный талант что-то не проявляется… но не нужно грустить)

Психологи в последние десятилетия все чаще говорят о том, что любые навыки, при желании, можно приобрести!

Японские ученые проводили эксперимент с детьми 2-6 лет, тренировали у них абсолютный слух, и добились успеха в 100% случаев!

Академик международной академии наук Валерий Брайнин говорит о 80% вероятности успеха при применении его методик на детках постарше - от 4 лет.

Ученые сходятся на том, что начинать нужно примерно с 12 месяцев, обязательные элементы обучения - это прослушивание музыки и пение.

Пойте малышу, ставьте ему музыку и аудиосказки! Пусть это и не разовьет у него абсолютный слух, но однозначно будет полезно, улучшит настроение и поможет запустить речь)

Музыкальные книжки и игрушки - в помощь!

А ваши дети любят музыку? Какие у них музыкальные предпочтения?)

5 причин, почему «ПхалиХинкали» - мой любимый семейный ресторан ❤️

Как многодетная мама, я ценю места, где хорошо не только взрослым, но и детям. Чтобы было вкусно, удобно и не приходилось каждые пять минут разнимать, развлекать и уговаривать 😂

1. Хинкали и хачапури любят дети

Ну серьёзно, сложно придумать более убедительный аргумент для семейного похода в ресторан. Сытно, вкусно, посильно даже самым маленьким ручкам 👩

2. Детская комната — восторг

У меня трое детей разного возраста, и здесь каждый находит себе занятие. Красиво, интересно и малышам, и детям постарше. Я даже успела спокойно поесть! К слову, вы можете подключится к камере в детской комнате и прямо из-за столика наблюдать, чем там заняты ваши крошки.

3. Здесь реально думают о мамах с малышами

В пеленальной комнате есть всё необходимое: от подгузников до детской присыпки. Казалось бы, мелочь, а попробуйте-ка найти такое в каждом ресторане 🥰

4. Очень вкусно и красиво

Приятный интерьер, много места и еда, ради которой хочется вернуться. Можно и семейный обед устроить, и с подругами встретиться, и корпоратив душевно отметить

5. Гостеприимство, которое чувствуешь

А обслуживание! Все очень внимательные и доброжелательные. Такое ощущение, что здесь у каждого в душе живёт грузинское гостеприимство 🥰

А ещё здесь можно отметить день рождения или провести корпоратив, и даже не разориться!

В общем, если ищете место, куда можно прийти всей семьёй и не пожалеть, от души рекомендую!

📍ПхалиХинкали
Как вам грузинская кухня? Ну скажите, вкуснее сложно найти 🥰

Очень симпатичные у Sokolov сюрприз-боксы А я человек простой) вижу коробочку с сюрпризом - дайте мне срочно 🤣

Трое детей - это огромное счастье.

Ты устаёшь, как конь. Не помнишь, когда в последний раз нормально спал, ел сидя и допивал чай горячим 😂

Ты постоянно что-то ищешь: носок, бутылку, ребёнка, смысл жизни.

Но потом они все трое смеются, обнимают тебя - и ты думаешь: господи, какое же это счастье 👩

А потом один говорит: «Мам, я хочу кушать».
И счастье становится ещё сильнее😂

🎊СКИДКА 15% НА ШОУ С ЛЮБИМЫМИ ГЕРОЯМИ В МОСКВЕ от @bilet_club

🔥 Промокод DOM27

Уже с 12 декабря вас ждут более 20 детских шоу и спектаклей для всей семьи:

🔸Три кота: Миу-миу Новый год
🔸Мечты меняющие мир 2
🔸Зайцы 2: Морковный Новый год
🔸Новогодний Мульти Мир
🔸Леди Баг и Супер кот
🔸Щенки спасатели: Ледниковый период
🔸Новый год в Лукоморье
🔸Цирк Деда мороза: Лига зимних волшебников
🔸Ледяное сердце
🔸Ёлка Деда Мороза
🔸Синий трактор спасёт Новый год

и другие детские спектакли и игровые шоу!

➡️ Полная афиша мероприятий и билеты со скидкой тут

🔺Успевайте занять места по выгодным ценам, повышение цен уже ЗАВТРА🔺

Реклама. ООО "Лигал Энтертейнмент Лайсенз", ИНН 7736569215, erid: 2VtzqvwdvBF

🎄 Как подготовить ребёнка к новогоднему представлению, чтобы праздник не закончился слезами

Билеты куплены, наряд приготовлен, фотографии с ёлкой мысленно уже сделаны, но для малыша незнакомое место, громкая музыка, темнота и огромный Дед Мороз могут оказаться настоящим испытанием. Как подготовить ребёнка к празднику?

1. С какого возраста ходить на ёлки?

• До 1,5–2 лет лучше выбирать короткие и спокойные представления без громких спецэффектов.
• В 2–3 года можно пробовать небольшие интерактивные спектакли на 30–40 минут.
• В 3–5 лет подойдут кукольные театры, сказки и интерактивные ёлки.
• После 5–6 лет многие дети готовы к более продолжительным спектаклям.

Учитывайте темперамент ребёнка, его интересы и возможность уйти, если он устанет.

2. Расскажите, что его ждёт

Объясните, как всё будет происходить: куда вы придёте, когда погаснет свет, кто появится на сцене. Покажите фотографии зала или видео похожего представления.

И предупредите, что Дед Мороз может быть большим, громким и необычным.

3. Не заставляйте общаться с Дедом Морозом

Не каждый ребёнок готов читать стихи незнакомому взрослому, сидеть у него на коленях или фотографироваться в обнимку.

Можно просто посмотреть издалека или помахать рукой. Умение отстаивать свои границы важнее красивой фотографии.

4. Выбирайте представление под ребёнка

Проверьте продолжительность спектакля, громкость музыки, наличие спецэффектов и возможность выйти из зала.

Необязательно выбирать самое масштабное и дорогое мероприятие. Иногда маленький уютный спектакль дарит гораздо больше радости.

5. Не забывайте о базовых потребностях

Сытый, выспавшийся ребёнок гораздо легче справляется с новыми впечатлениями. Поешьте заранее, возьмите воду и удобную одежду. Не жертвуйте дневным сном ради ёлки и не планируйте пять мероприятий на один день.

6. Не требуйте восторга

Ребёнок может испугаться, устать или попроситься домой через десять минут.

Это не значит, что он неблагодарный или что вы зря купили билеты.
Дайте ему время и возможность освоиться, или даже уйти.

Мой главный принцип: мы не обязаны создавать детям идеальный Новый год. Наша задача - сделать так, чтобы им было безопасно, интересно и спокойно.

А вы любите новогодние ёлки? В каком возрасте ваши дети впервые по-настоящему оценили представления?

О детях и о маме, обзоры, скидки, опыт 👩

Корейцы опять придумали что-то странное: почему от косметика колется? 😳

Если вы хоть немного следите за K-beauty, то наверняка уже встречали эти загадочные слова: PDRN, спикулы, цика.

Сегодня это главные тренды современного корейского ухода.

Один из передовиков следования трендам в косметике - корейский бренд VT Cosmetics собрал их все:

🔘 PDRN - «ДНК-ингредиент» из растений или рыб, который сейчас добавляют куда только можно: от очищающего бальзама до кремов. В косметике его используют в формулах для поддержки восстановления кожи и увлажнения.

🔘 Cica - центелла азиатская. Уже не первый год любимый корейцами ингредиент для кожи, которой нужно больше комфорта и поддержки защитного барьера.

🔘 Спикулы в их Reedle Shot - самое интересное.
В составе есть микроскопические частицы, которые создают то самое покалывание. Концепция средства - подготовить кожу к последующему уходу.

Спикулы - это скорее не самостоятельный ингредиент, а активный этап перед увлажняющим уходом.

Например, так

Вечером:
очищение PDRN Cleansing balm - спикулы - увлажняющая маска/сыворотка - PDRN-крем.

Утром:
увлажнение - крем - обязательно SPF 50.

Современный корейский уход постепенно движется от принципа «чем больше активов, тем лучше» к гораздо более разумному: мягко очистить, глубоко увлажнить и успокоить, защитить.

Именно поэтому корейская косметика так хороша: она продаёт нам не просто баночки, а целую философию ухода за кожей 🫶

Пользовались ли вы корейской косметикой? Заметили разницу с любой другой?

Оценила семейный проект ко Дню знаний у телеканала «О!»

У них много познавательных передач, и вот вышел проект «Папа, я и сказки».

Сказки читают актёр и ведущий телеканалов «Карусель» и «О!» Сергей Друзьяк вместе с дочкой Любой.

Они читают любимые сказки, обсуждают персонажей, делятся неожиданными фактами и придумывают, как применить сказочную мудрость в жизни.

🫶 Через мультики проще всего донести до детей то, что воспринимается, как скучная лекция от мамы или папы)

Обязательно поделитесь, какие познавательные мультики и передачи смотрите с детьми?

Начинается сезон - начинается стирка)

Сохраняйте себе, и добро пожаловать в чат - все отстираем, со всем справимся 💪

Отпускные пустые баночки) Буду рада вашим отзывам и рекомендациям последних недель ⬇️ что понравилось, а особенно - что не понравилось )

Покажу вам мои самые любимые сладкие батончики без сахара, которые можно купить в ближайшей Пятерочке

Такие батончики и брауни я с удовольствием ем сама, даю в качестве перекуса в школу Матвею, и угощаю Аглаю)

Выбираю по принципу: без добавления сахара, низкая калорийность, ВКУС!

Иногда возьмешь «невредную сладость», а она на вкус как опилки…

Эти - очень вкусные, мой большой лайк и искренняя рекомендация!

Отпускные пустые баночки)

Буду рада вашим отзывам и рекомендациям последних недель ⬇️ что понравилось, а особенно - что не понравилось )

Поздравляю всех мам, бабушек, теть, сестричек и всех причастных!!!!

Ура, полдня снова свободны! 🤣

Как я рада, что медосмотры у нас нынче в садах/школах, не пришлось брать штурмом поликлинику)

Матвей сегодня отправился в 5 класс! Волнительно - новый классный руководитель, дополнительные предметы…

Уже записала его в любимый бассейн, плюс хочет попробовать настольный теннис, сомневается, продолжать ли 3D моделирование (у нас в школе много разных секций, почти все бесплатные)

Аглая ждала 1 сентября с радостью, любит свой сад, но придется побороться с оставлением на дневной сон (хочет спать дома))

В следующем году в садик отправится Лука! Пока не представляю, как это все будет выглядеть, благо и школа, и сад в 5 минутах ходьбы от дома 🙏

Буду рада фотографиям ваших школьников и детсадовцев, каждый раз слезы умиления в этот день 🥹🥹🥹

Вы вообще знаете, как дети воспринимают школу?

Я вот иногда думаю, что знаю Матвея достаточно хорошо. А потом он выдаёт что-нибудь такое, что я понимаю, ага, у него в голове все разложено совсем не так, как у меня. Особенно это становится заметно перед 1 сентября. Для меня портфель надо собрать заранее, а у ребёнка на это есть целая вечность в запасе

У Флаувау к 1 сентября https://backtoschool.flowwow.info/?utm_source=telegram&utm_medium=bts&utm_campaign=detyam_ot_mamy&erid=2W5zFGwKX21. Там 9 вопросов как раз про школьные ситуации типа реакции на плохую оценку, нежелания идти в кружок или собирать портфель. Сначала на вопросы отвечает родитель, потом отправляет ссылку, и уже отвечает ребенок. И можно посмотреть, насколько ваши взгляды совпали. В конце вас ждЁт полезная шпаргалка от психолога с советами по подготовке к школе.

Еще из полезного - промокод БЕЗХЛОПОТ,  скидка 1000 ₽ на первый заказ от 3000 ₽. Можно использовать до конца сентября, как раз ко Дню Знаний.  

А если до 25 сентября написать в Threads* смешную школьную историю или цитату из дневника с хэштегом #Флаувау, то можно стать участником розыгрыша и выиграть 50 000 ₽.

В общем, 1 сентября - хороший повод немного лучше понять своего ребёнка 🫶

*Принадлежит Meta, признана в России экстремистской и запрещена

Почему все так любят корейские SPF?

В Корее солнца - очень много, производители косметики и технологи уже давно работают с текстурами спф кремов, и здорово научились их делать! А главное их преимущество - комфорт.

Лёгкие текстуры. Многие корейские SPF ощущаются как обычный крем: быстро впитываются, не оставляют белых следов и липкости.

Уход + защита. В формулы часто добавляют увлажняющие и успокаивающие компоненты, поэтому SPF одновременно работает как часть ежедневного ухода.

Приятно наносить каждый день. А это действительно важно: самый хороший SPF - тот, который вы наносите в достаточном количестве и не пропускаете.

Современные фильтры. Корейская косметика активно использует современные системы UV-защиты, позволяющие создавать эффективные и безопасные формулы.

Именно поэтому корейский SPF для многих стал не «пляжным кремом», который вспоминаешь раз в год, а обязательным ежедневным этапом ухода.

У меня из корейских сейчас вот этот чудесный YBK relief hydration SPF50. Высокая степень защиты от всех видов лучей и комфорт при использовании! Очень люблю, рука тянется каждый день ♥️

У вас есть любимый спф? Удалось ли найти такой, который готовы носить каждый день?

В выходные съездила на массаж, это мой обязательный пунктик в программе «Счастливая мама» хотя бы раз в месяц 👩

Я езжу в Благодар, мне там очень комфортно, уютно и как-то по душе 🫶

К массажу стараюсь брать интересные дополнения. У ребят много всего, даже есть правило ( https://blagodarspb.ru/pravilo я пока не созрела, но очень любопытно!)

- это, друзья, совершенно непередаваемые ощущения!

В этот раз по совету мамы взяла кедровую бочку. Перед массажем - это вообще лучшее, что можно придумать: 15-минутный релакс, прогрев, детокс, как ни назови! Эффект потом от массажа на расслабленное распаренное тело втрое круче🥰

А еще моя любимая традиция в Благодаре - это метафорические карты) нигде больше их не беру, только там, до процедур. И всегда осмысливаю в процессе расслабления и массажа, получается еще и сеанс рефлексии 🫶

Если пойдете на массаж, идите к Вере, её руки - это волшебство!

Убрала у Луки смесь ночную.

У меня одна и та же стратегия с детьми: к 1,5 годам полностью убираю все ночные «перекусы». Сначала смесь все больше разбавляю водой, вот к 1.4 уже полностью в бутылках вода. Лука по-прежнему выпивает 2 бутылки воды ночью, но это уже не питание, это привычка.

❗️От ночной привычки избавиться сложно, но работаю над этим. Просыпается, хнычет - не даю сразу бутылку, глажу ножки, шишикаю. Все чаще засыпает дальше без бутылочки.

Ребенку этого возраста уже не требуется ночью еда. Его достаточно хорошо и разнообразно кормить днем. Убирая еду ночью, мы налаживаем дневной аппетит + уменьшаем риски кариеса.

Соску тоже очень хочется убрать, так лучше для развития речи и для прикуса. Сейчас она присутствует только во сне, буду постепенно убирать, тоже надеюсь к полутора справиться)

Расскажите про вашу стратегию насчет ночного кормления и соски? Очень интересно! Уважаю и принимаю все варианты 🫶

А у меня в Максе - бурная жизнь, между прочим)))

🔘 https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ21EZ7vLsQ

🔘 https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ2hb-ReJz4


🔘 https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ2zvNmnMIs (ну вы знаете - пп, зарядочки и прочее)

🔘 https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ2vPilVUhA что это за зверь такой, которого все дети боятся

🔘 https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ2bVdPddiQ
🔘 https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ2ReVFYB48 и почему так дорого обходятся мальчишки!!!

🔘Открываю мир, нет, не других мужчин, а https://max.ru/detyam_ot_mamy/AZ2K0GgIFa4)

Здесь этого всего вы не увидите 💔 потому что тут я стесняюсь, а там вообще все родные и не осуждают)

Но я рада вам и тут, и там, пусть вашу «Маму» везде показывают 🥰

Если у вас "гигиена плохих зубов" - начните с этого канала

Знали ли вы, что выбирая зубную пасту ребенку «по возрасту», вы однозначно приведете его к кариесу?

В Telegram-канале @osokina_doc— детский стоматолог с 19-летним опытом, кандидат мед наук и мама 2-х детей — разбирает, как реально защитить зубы ребёнка от кариеса без лишнего стресса и денег.

📌 Как выбрать щётку и пасту, чтобы не было кариеса
📌 Какие дополнительные средства гигиены нужны детям для домашней гигиены
📌 Почему зубы портятся даже при хорошем уходе
📌 Как остановить начальный кариес дома — до сверления и наркоза
📌 И какие процедуры стоматологи делают своим детям

Подпишитесь — это тот случай, когда вовремя полученная инфа экономит десятки тысяч и нервы.

👉переходите в канал

Знаю, что мало кто из детей любит чистить зубы, поэтому ловите в закрепе канала доктора видео как правильно и эффективно чистить зубы у детей.

Я в субботу была у косметолога. Второй раз в жизни!

Все никак не могла найти своего… не было этого чувства - «доверяю».

А лицо - оно, знаете, у меня одно😂страшновато!

Вот какие у меня критерии для косметолога:

1. Врач! Дерматолог, с понятным образованием и повышением квалификации (это должно быть на сайте, не спрятано никуда)

2. Внешность - мне должно нравиться, как выглядит врач. Ведь так косметолог видит «красивое» и так сделает мне)

3. Отзывы. Можно им не верить (особенно положительным), но если у человека отвалилось лицо, он точно про это напишет) ищем плохие отзывы.

Наконец-то я нашла, очень комфортный получился прием у Ларисы Аркадьевны Астраханцевой.

Легко и сразу решилась на процедуру Pink Glow, это сейчас самый хит в Корее (а у кореянок тренд на чистую, сияющую, «стеклянную» кожу)

У меня для этого курса идеальное «до»: пигментация во всех вариантах (от гормональной до постакне), неровный тон, недостаток увлажнения.

🥰Второй день ловлю себя на том, что в зеркале «что-то изменилось», реально светлее и глаже стал тон, очень хочу посмотреть, что будет после курса (4 процедуры)!

Матвей за последний год разбил уже два телефона 🫠

Мне это надоело)) кроме того, скажу я вам, современные дети изобретательны в обходе родительского контроля)

Снова взяла часы. Долго выбирала, мои запросы:

🔘Качественное отслеживание местоположения (а не «ваш ребёнок сейчас где-то на дворцовой площади»))
🔘аккумулятор хотя бы 800 мАч, чтобы заряжать не каждый день
🔘sim-карта, возможность аудио и видеозвонков
🔘легкие, с силиконовым ремешком, чтобы носить целый день
🔘влагозащита - не снимать во время мытья рук и дождя
🔘нормальное приложение - устанавливать режим работы «на занятиях», а еще настраивать черные списки и запрет звонков и сообщений

Выбирали из нескольких брендов, выбор пал на детски часы Xenium, Матвей, понятно, счастлив)) ну смотрите сами на видео (в конце - милота 🥰)

Будем тестировать, сейчас все нравится

УХОД ДЛЯ МАМЫ

Для лица

https://www.wildberries.ru/catalog/242589924/detail.aspx?targetUrl=SN - 850
https://ozon.ru/t/7WTlsEk - 550
https://ozon.ru/t/R9ZKE1r - 450
https://www.wildberries.ru/catalog/145541537/detail.aspx?targetUrl=SN - 1000
https://www.wildberries.ru/catalog/216793819/detail.aspx?targetUrl=SN - 1350
https://www.wildberries.ru/catalog/43122922/detail.aspx?targetUrl=SN - 2400
https://ozon.ru/t/TzhJqJC - 1700
https://www.wildberries.ru/catalog/404287157/detail.aspx?targetUrl=SN - 1000
https://ozon.ru/t/Zp6xeiM - 800

Для бровей и ресниц

https://www.wildberries.ru/catalog/198064179/detail.aspx?targetUrl=SN - 400
https://www.wildberries.ru/catalog/10822342/detail.aspx?targetUrl=SN - 250
https://www.wildberries.ru/catalog/245396555/detail.aspx?targetUrl=SN - 350
https://www.wildberries.ru/catalog/891101250/detail.aspx?targetUrl=SN - 1400
https://www.wildberries.ru/catalog/228497127/detail.aspx?targetUrl=SN - 1750
https://www.wildberries.ru/catalog/117216214/detail.aspx?targetUrl=SN - 600
https://www.wildberries.ru/catalog/6037719/detail.aspx?targetUrl=SN - 450
https://www.wildberries.ru/catalog/390872451/detail.aspx?targetUrl=SN - 1300
https://www.wildberries.ru/catalog/324000339/detail.aspx?targetUrl=SN - 200

Для губ

https://www.wildberries.ru/catalog/196005420/detail.aspx?targetUrl=SN - 300
https://www.wildberries.ru/catalog/2733358/detail.aspx?targetUrl=SN - 550
https://www.wildberries.ru/catalog/163576122/detail.aspx?targetUrl=SN - 400
https://www.wildberries.ru/catalog/169889086/detail.aspx?targetUrl=SN - 400
https://www.wildberries.ru/catalog/15904289/detail.aspx?targetUrl=SN - 200
https://www.wildberries.ru/catalog/79578265/detail.aspx?targetUrl=SN - 350
https://www.wildberries.ru/catalog/25394952/detail.aspx?targetUrl=SN - 200
https://www.wildberries.ru/catalog/816655065/detail.aspx?targetUrl=SN - 200
https://www.wildberries.ru/catalog/47515411/detail.aspx?targetUrl=SN - 500

Для рук и ногтей

https://www.wildberries.ru/catalog/273257454/detail.aspx?targetUrl=SN - 500
https://www.wildberries.ru/catalog/231083888/detail.aspx?targetUrl=SN - 250
https://www.wildberries.ru/catalog/252597717/detail.aspx?targetUrl=SN - 1300
https://www.wildberries.ru/catalog/12949486/detail.aspx?targetUrl=SN - 550
https://www.wildberries.ru/catalog/585668123/detail.aspx?targetUrl=SN - 350
https://www.wildberries.ru/catalog/363132980/detail.aspx?targetUrl=SN - 850
https://www.wildberries.ru/catalog/254649857/detail.aspx?targetUrl=SN - 350
https://www.wildberries.ru/catalog/268835313/detail.aspx?targetUrl=SN - 200
https://www.wildberries.ru/catalog/177917579/detail.aspx?targetUrl=SN - 400

Не могу сказать, что я прям повар от бога, совсем нет)

Я люблю простые блюда и разнообразные гарниры. Легко комбинировать между собой 2 горячих и 3 гарнира, на выходе - 6 разных блюд)


Обычно у нас дома готовы 2-3 гарнира из этих:

🔘Гречневая лапша (практически полностью заменила ей макароны)
🔘Чечевица (любят дети, причем разваренную)
🔘Вареный картофель/пюре
🔘Рис и гречка (варю в мультиварке, рассыпчатые)

И пара горячих из этих:

🔘Курица (любые части) в аэрогриле с солью и сушеным чесноком
🔘Котлеты - полуфабрикаты
🔘Обжаренный фарш или мясо с любым соусом (томатный/сладкий чили/терияки)
🔘Колбаски из куриного мягкого фарша и соли

Супы практически никогда не варю, только если очень хочется) иногда муж варит фо-бо или рамен 🥰

Что я абсолютно не умею готовить (не получается, как надо):

💔Борщ (не насыщенный, не красный)
💔Блины (ну это вы знаете, у меня пару раз выходило приемлемо, но все не то)
💔Плов (то рис разварится, то сухой) - нормальный, только если набульбенить туда масла, но это же не нори?
💔Котлеты (не умею делать сочные!)

Что со мной не так, подскажите))))

А вообще я не брезгую хорошими полуфабрикатами, рыбные так вообще спасение - дети с удовольствием едят, например, рыбные палочки из филе. А нужна подборка полуфабрикатов, которые беру? Ставьте 🔥, чтобы я собрала

Рада, что у нас в семье все, кроме мужа)), любят кашу!

Если завтракать ей с самого раннего детства, поневоле возникает привычка. А тем более, если все окружающие за столом её тоже едят.

А завтрак ведь - прекрасный!!

Для малышей с самого первого прикорма - хорошие каши у Fleur Alpine, они быстро растворяются без комочков и в них нет сахара!

Лука ест их молочную цельнозерновую ячменную кашу с фруктами - у нее такая воздушная консистенция и хороший состав.

Ловите варианты, что можно добавить в кашу для питательности и разнообразия:

🔘Банан - идеально для овсянки и рисовой
🔘Ягоды
🔘Яблочное пюре
🔘Ореховая паста - для сытности
🔘Мёд - после года
🔘Сливочное масло - классика!
🔘Тертая морковь или тыква, можно чуть отварить вместе с кашей
🔘Какао или темный шоколад
🔘Персик, слива, груша
🔘Кокосовая стружка или кокосовое молоко

Эти опции еще и хорошо сочетаются между собой!

❓А вы что добавляете в кашу?

Четыре раза я покупала себе абонемент в фитнес. Лучше всего окупился первый, я сходила по нему в клуб раз 10))

Ставь 🔥, если такая же)

Ну, во-первых, идешь в клуб - будь добра помыть голову, подкраситься, прикупить красивую форму, потому что там парни красивые, девчонки фигуристые. Ну не пойдешь же туда тетей Зиной с гулькой???

Во-вторых, как бы я ни старалась оптимизировать (клуб у дома или у работы), как ни крути, прибавляй к часу тренировки еще час-два дороги, переодеваний, сборов..

Где найти столько сил, самооценки и времени)

👩Дома же мешают только ОНИ - дети)) и то, на FitStars есть чудесные тренировки для детей (хоть зарядки, хоть танцы).
Если дети в настроении «липучек» - без проблем, включаем «Зарядки с принцессой Витаминкой» (Иванна Идуш чудесная в роли принцессы) вуаля, все довольны, все при деле!

Я вообще не представляю, как можно опробовать ВСЕ тренировки, курсы и программы, которые есть на сайте - их там сотни на любой вкус и уровень.

А https://fitstars.me/4oJkKe0?erid=2VSb5xixsBp MAMADETYAM на тариф НАВСЕГДА сделает эту инвестицию в себя еще и очень выгодной

Только в апреле при оформлении подписки Навсегда - ПРЕМИУМ на ГОД в подарок (обновления программ, медитации, доступ к марафонам и многое другое)

А за выполненные тренировки - сертификаты в магазин FitStars и другие подарки!

Плюс я сама брала свою подписку в рассрочку и это очень удобно 🫶

https://telegra.ph/OOO-Parsek-03-10-3