Орлова в телеграмі 💙

Встреча с котом!

https://www.instagram.com/reel/DesAxzkO4QD/?vrfl=a2luMTdjZWR3emkz

Всем добрый вечер! Подскажите лучшее место для завтраков во Львове ❤️🐒

проснулась и ахирела😂 я впервые ее такой вижу 😄🙈 мы Одесситы с паркингом к такому не привыкли🐒

Мы только что включили с Сережей бременских музыкантов и я споймала мысль:

Вы же песни не учили. Но знаете их.
Вы не садились вечером за стол со словами: «Так, сегодня мне нужно выучить второй куплет и припев».

Почему?
Потому что мозгу не обязательно давать команду «запомни», чтобы он обучался.

Каждое повторение активирует определённые нейронные цепи. И чем чаще повторяется один и тот же паттерн, тем легче мозгу снова по нему пройти.

Именно поэтому мы можем годами помнить слова песен, рекламные слоганы, фразы родителей.

так вот
с мыслями происходит похожая история.

Если вы сотни раз повторяете себе:
У меня никогда не получается
Мне обязательно нужно всем нравиться
Если я ошибусь - меня осудят

Вы тоже это «учите».

Только не называете обучением.

Мозг привыкает снова и снова запускать знакомый сценарий. И со временем определённая мысль может возникать настолько автоматически, что кажется не мыслью, а правдой о себе и мире. И ИЗ ЭТОГО ВЫ НАЧИНАЕТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ... и это самое страшное, потому что по факту вы сами себя привели к этому

Поэтому изменение мышления - это не история про один раз сказать перед зеркалом: «Я богата, успешна и прекрасна».

Новые связи и новые привычные реакции формируются через повторяющийся опыт.

Недостаточно один раз подумать по-другому.
Нужно много раз замечать старую автоматическую мысль, останавливать привычный сценарий и прокладывать новый.

Пока однажды новая «песня» тоже не начнёт включаться автоматически.

И вот тогда то, что раньше требовало усилий, постепенно становится вашим новым способом думать, реагировать и действовать.

Как важна утренняя рутина!
Я не голая если что)))

Кто хотел бы попасть на Серёжу в Николаеве - напишите органиаторам https://www.instagram.com/soroka_anni