💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

Ми підготували оновлену версію нашого спеціального гайду - «Методичні рекомендації зі зміцнення резильєнтності» 🧠🌱

Це ілюстроване керівництво, створене для підтримки психічного здоровʼя в умовах активного стресу та після психотравмуючих подій. Гортай фото, щоб дізнатися деталі 👉

📥 завантажити гайд можна за посиланням: https://drive.google.com/file/d/1f3_Re0yK1YX-3bpeWK_gsc5nFSMNhSLF/view?usp=sharing

До Всесвітнього дня запобігання самогубствам ми проводили тематичну лекцію та панельну дискусію.

📖 Під час лекції спікерка розповіла про суїцидальну поведінку та наміри, розвінчала поширені міфи,
окреслила маркери небезпеки, пояснила правила
розмови з людиною в суїцидальному стані й надала інформацію про контакти для підтримки.

🎙️У межах панельної дискусії «Культура підтримки ветеранів у кризі» обговорили фактори ризику та специфічні чинники суїцидальної поведінки серед військових та ветеранів.

Дякуємо всім, хто долучився до трансляції попри складні обставини, адже такі розмови є життєво необхідними для нашої спільноти 💚

Центр молодіжного та соціального розвитку, Відділ карʼєрного розвитку та взаємодії з випускниками та Відділ розвитку психологічної служби та ветеранської підтримки запрошують першокурсників!

Здається, на посвяті першокурсника тобі https://forms.gle/JFk6UzhkYt2mAwN27 забули передати… 🤔

… План, а якже «виживати» в цьому дорослому світі! Хоча ні, спочатку треба хоча б розібратися, як жити життя студенту! 🫣

І ми тобі з цим допоможемо) Тому запрошуємо тебе на івент, який перетворить тебе з «просто студента» на «успішного та щасливого студента» 🤩

« https://forms.gle/JFk6UzhkYt2mAwN27 » – це 5 насичених воркшопів, де ти дізнаєшся:
📝 як адаптуватися до свого нового життя
📝 як підготуватися до пошуку роботи вже зараз
📝 для чого тобі студентське самоврядування та як участь у ньому допоможе тобі у майбутньому
📝 як опанувати тонке мистецтво тайм-менеджменту та встигати все-все
📝 які навички варто прокачати, щоб побудувати класну карʼєру в майбутньому

🎁 Усім учасникам даруємо справжній «гайд з виживання»

🗓️ Коли? 22 вересня 14:00
📍Де? Zoom

📎 Реєструйся за лінком, щоб потрапити на подію: https://forms.gle/JFk6UzhkYt2mAwN27

Студенте, і нехай удача усміхнеться тобі! 😎

​​Побачити, почути, підтримати або розмови, які рятують життя 🫶🏻 Запрошуємо тебе на тематичну лекцію та панельну дискусію до Всесвітнього дня запобігання самогубствам. Ми будемо відкрито обговорювати цю важливу тему й актуальний стан речей в Україні із нашими…

Маленьке нагадування про важливі речі 💚

Хочемо познайомити тебе з нашими запрошеними спікерами до Всесвітнього дня запобігання самогубствам ❤️‍🩹

📖 Олена Краснонога — лікар-психіатр, нарколог, лікар-психотерапевт у методах КПТ та схема-терапії.

🎙️Станіслав Чумак — лікар-психіатр, психотерапевт, керівник центру психічного здоров’я ветеранів та їхніх родин Інституту психіатрії.

🎙️Світлана Камінська — клінічний психолог, науковий співробітник центру психічного здоров'я ветеранів та їхніх родин Інституту психіатрії.

🎙️Марина Гуменна — молодший науковий співробітник Інституту психіатрії, дослідник у сфері суїцидальної поведінки.

🎙️ Олексій Ковалевський — ветеран, викладач, провідний фахівець відділу розвитку психологічної служби та ветеранської підтримки й Інституту психіатрії.

📍Червоний корпус, 329 аудиторія
📍10 вересня, 10:00-13:00

🧡 Реєструйся та долучайся до розмов, що рятують життя: https://forms.gle/ej9ov2XswgrnyozC7

Команда KNU WORK шукає того, хто створюватиме найкрутіші івенти для молоді, які надовго залишаться в памʼяті та хайлайтсах 😉📸 Тому це знак для тебе відгукнутися на вакансію Junior Project Manager

📍 м. Київ
🕙 part time

Впевнені, що ти чув(-ла) про наші мегакруті карʼєрні івенти, як, наприклад, JOB EXPO. І у тебе є чудова можливість разом з нами надихати молодь почати свій професійний шлях 🙌

Чим ти будеш займатися:
☑️ Координувати підготовку та проведення кар'єрних та освітніх заходів
☑️ Вести комунікацію з компаніями, спікерами та учасниками
☑️ Самостійно вести окремі проєкти і активності: від планування до реалізації

⭐️ Як бенефіти пропонуємо:
📝 офіційне працевлаштування
📝 можливість поєднувати роботу з навчанням
📝 гнучкий графік та можливість частково працювати віддалено
📝 досвід реалізації масштабних карʼєрних проєктів і знайомства з провідними українськими та міжнародними компаніями

Лишай своє резюме за лінком: https://forms.gle/iEP29TBDAWWohzBY8

Розкрий свій потенціал на повну разом з нами 💪😎

⚜️ 35 років тому Україна відновила свою Незалежність.

🇺🇦 КНУ імені Тараса Шевченка увійшов у добу Незалежності зі своїм державницьким духом, традицією свободи думки й відповідальності перед країною. Наші студенти були серед учасників Революції на граніті, згодом – Помаранчевої революції та Революції Гідності, щоразу, коли Україні доводилося відстоювати свій вибір і своє майбутнє.

📚 Та історія Незалежності творилася не лише на майданах. Вона щодня формувалася в аудиторіях і лабораторіях Університету, бібліотеках і наукових школах, у дискусіях, дослідженнях і відкриттях. Тут виростали покоління науковців, дипломатів, журналістів, правників, державних діячів, підприємців і військових – людей, які у своїх сферах продовжували розбудовувати Україну.

🌍 Разом із країною змінювався й Університет: з’являлися нові освітні й наукові напрями, міцнішали міжнародні партнерства, КНУ дедалі глибше інтегрувався у європейський академічний простір. Наші науковці здобували світове визнання, випускники представляли Україну далеко за її межами, а Шевченків університет утверджував своє лідерствосеред українських ЗВО.

💡 Бо сильний університет – це теж про Незалежність. Про власну науку й потужні інтелектуальні центри. Про молодь, яка вміє думати, ставити незручні запитання й шукати нові відповіді. Про свободу думки, збереження своєї історії і культури та водночас відкритість світові.

⚜️ Особливо відчутним значення цих цінностей стало тоді, коли Україні довелося захищати саме право на них. Уже 12 років представники Шевченкової родини волонтерять, підтримують військо, працюють для держави, служать у Силах оборони України.

🕯️ Є серед них ті, хто віддав за Україну найдорожче – своє життя. Схиляємо голови перед їхньою пам’яттю.

❤️ А Університет продовжує навчати, досліджувати, шукати нове, підтримувати молодь, говорити зі світом і працювати для майбутнього.

✌️ 35 років тому Україна сказала світові: ми є незалежною державою. Сьогодні ці слова щодня підтверджують мільйони українців. І серед них – велика Шевченкова родина.

🗺 Вітаємо з Днем Незалежності всю громаду КНУ – студентів і випускників, викладачів і науковців, працівників – усіх, хто був і залишається частиною Шевченкового університету.

🤝 Дякуємо кожному й кожній, хто знаннями, працею, талантом, стійкістю й відповідальністю пише нові сторінки нашої спільної історії.

💙💛 35 років Незалежності України – разом із КНУ. І далі – разом. Заради вільної, сильної, європейської України.

Слава Україні! 🇺🇦

Твоя ПС КНУ 🍀

🎓Перший курс — це не лише про дедлайни, а й про нові навички та самостійність. Як адаптуватися до навчання в університеті та пройти рік стабільно, а не «на межі»?

Запрошуємо першокурсників на інтерактивну онлайн-зустріч, де поговоримо про ефективне планування та прості способи зберігати баланс у навчанні.

🗓 Дата: 16 березня
🕑 Час: 18:00
📍 Формат: онлайн

Захід проводить студентка магістратури за спеціальністю «Психологія» Марина Остапенко у співпраці з Психологічною службою КНУ.

🔗 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/ZZpbVoH9EmjS7qwf8

🫣Іноді нам кажуть «тримайся», «все буде добре», «лишайся позитивною/-ним» саме тоді, коли нам найважче.
Але чи справді постійний позитив допомагає пережити складні моменти?

Токсична позитивність — це установка, що каже: потрібно залишатися «на позитиві» за будь-яких обставин, навіть коли тобі боляче, тривожно або важко.

Як вона проявляється:

🔳«Не сумуй, все буде добре»
🔳«Іншим ще гірше»
🔳«Просто думай позитивно»
🔳«Не перебільшуй»
🔳«Зберися, ти сильна/ий»

На перший погляд, такі фрази звучать як підтримка, але насправді можуть знецінювати досвід людини і створювати відчуття, що її емоції неправильні.

Коли ми постійно змушуємо себе бути «на позитиві», відбувається пригнічення емоцій, накопичення внутрішньої напруги, почуття провини за «негативні» емоції. Наше життя не складається лише з радостей, тож ігнорування суму, злості чи страху означає ігнорування частини себе.

Твоя ПС КНУ 🤍

🌸 Починаємо весну правильно: з відвідування https://forms.gle/7kdALCyHYZca5Hw57 та омріяного job offer у топовій компанії 😎

🔗 То ж, скоріше реєструйся, якщо досі цього не зробив(-ла): https://forms.gle/7kdALCyHYZca5Hw57 

🏆 вакансії та стажування для тих, хто лише починає карʼєрний шлях
🏆 воркшопи та спешл активності, щоб на 100% підготуватися до професійної мандрівки
🏆 нетворкінг з рекрутерами та лідерами галузі

🗓️ 10-13 березня
📍 онлайн та наживо в Києві
💰 безкоштовно

Дозволь своїй карʼєрі засяяти! 🤩

25 лютого відбулась лекція-обговорення про те, як медіа формують наше ставлення до тіла й їжі, за участі психологині Катерини Сарданової та журналістки Софії Яцюк. На заході учасники мали змогу випробувати свої знання в цій темі на онлайн-вікторині в «Кахуті», дізнатися більше про походження, вплив та запобігання розвитку розладів харчової поведінки, а також поставити цікаві запитання ведучим 💪🏼

Ми дякуємо усім, хто цікавиться цією темою і приєднався до нашої лекції та з нетерпінням чекаємо вас на наступних заходах! 💚

Ми щодня гортаємо стрічку, бачимо «ідеальні» тіла, тренди на самовдосконалення та нескінченні поради щодо харчування. Але де межа між турботою про себе та розладом харчової поведінки?

Запрошуємо тебе на відкриту розмову про те, як медіа впливають на наше сприйняття власного тіла та те, що часто залишається непомітним - але справді впливає.

🗓 Дата: 25 лютого
🕑 Час: 14:00
📍 Формат: онлайн

Ведучі заходу: психологиня Катерина
Сарданова й журналістка Софія Яцюк

🔗 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vp7DzEpUBHn5B2rg9

Твоя ПС КНУ 🤍

Любов до себе — це основа психологічного благополуччя та внутрішньої стійкості 💛

Вона проявляється у дбайливому ставленні до свого фізичного й емоційного стану, у вмінні помічати власні потреби та вчасно відновлювати ресурс. Це здатність встановлювати здорові особисті межі, не знецінювати свої досягнення й приймати себе не лише в моменти успіху, а й у періоди труднощів. Любов до себе — це підтримка внутрішнього діалогу без самокритики та надмірного тиску. Коли людина ставиться до себе з повагою та співчуттям, вона формує основу для гармонійних стосунків і стабільного психоемоційного стану ✨

Твоя ПС КНУ 🫶

Ми щодня гортаємо стрічку, бачимо «ідеальні» тіла, тренди на самовдосконалення та нескінченні поради щодо харчування. Але де межа між турботою про себе та розладом харчової поведінки?

Запрошуємо тебе на відкриту розмову про те, як медіа впливають на наше сприйняття власного тіла та те, що часто залишається непомітним - але справді впливає.

🗓 Дата: 25 лютого
🕑 Час: 14:00
📍 Формат: онлайн

Ведучі заходу: психологиня Катерина
Сарданова й журналістка Софія Яцюк

🔗 Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/vp7DzEpUBHn5B2rg9

🤩 Знайти https://forms.gle/7kdALCyHYZca5Hw57 ще й встигати поєднувати її з навчанням. Думаєш, це неможливо? 

https://forms.gle/7kdALCyHYZca5Hw57 вже спішить до тебе, щоб довести: почати карʼєру в крутій компанії – це те, на що ти заслуговуєш 😎

Ми підготували для тебе багато-багато цікавого: 
📝 100+ вакансій та стажувань
📝 воркшопи, дискусії та тренінги, які підготують тебе до найкращої карʼєрної мандрівки 
📝 спешл активності з персональним фідбеком від рекрутерів 
📝 чат-боти, щоб напряму поспілкуватися з компаніями 

🏆 Ярмарок карʼєрних можливостей у Києві з ТОП-роботодавцями 

🗓️ 10-13 березня 
📍 онлайн та наживо 
💰 безкоштовно 

Роботодавці: SoftServe, Vodafone, KPMG, Kyivstar, NDA recruitment, Boosta, Genesis, EY, Credit Agricole, LOGITY, Sayenko Kharenko, Deloitte, Universe Group, AJAX, Ощадбанк, Kreston Ukraine, Enamine https://forms.gle/7kdALCyHYZca5Hw57 

🔗 Реєструйся до 7 березня і чекай на лист із запрошенням: https://forms.gle/7kdALCyHYZca5Hw57 

Хапай найкращі професійні можливості разом з JOB EXPO 💪✨

📈 Маленькі зміни — це теж прогрес.

Ми часто чекаємо великого результату, щоб дозволити собі відчути гордість. Але правда в тому, що прогрес рідко буває гучним. Він тихий. Щоденний. Непомітний для інших.

Не знецінюй маленькі кроки. Саме вони накопичуються і з часом змінюють усе.

Твоя ПС КНУ💚

Твоя ПС КНУ ❤️‍🔥

Самотність у свято – це не «збій системи» 🎈
І не ознака, що з тобою щось не так.

Свята часто підсвічують контрасти: закохані пари, святкові фото... Якщо ти зараз не в парі – може бути тихо, порожньо або трохи сумно. І це нормально.

Як підтримати себе:

🤍 Визнай почуття. Самотність – це емоція, вона приходить і минає.

🎭 Менше очікувань. Свята не повинні бути «ідеальними».

🔁 Створи свій формат. Навіть маленька традиція – вже опора.

📞 Підтримуй зв’язок. Повідомлення чи дзвінок – це теж близькість.

🌿 Обирай здорову турботу. Те, що справді допомагає, а не приглушує.

Самотність у свято – не вирок і не ярлик. Це стан, який можна прожити з турботою про себе.
Твоя ПС КНУ 💚

«Це не любов»: підбиваємо підсумки нашої зустрічі 🤍

Вчора ми разом із Центром гендерної рівності говорили про складне, але критично важливе - психологічне насильство. Близько 100 осіб зареєструвалися на подію, щоб разом із фахівчинями навчитися відрізняти справжню близькість від маніпулятивного контролю.

Про що ми дізналися?
✅ Як розпізнати «дзвіночки» емоційного тиску в реальному житті.
✅ Де закінчується турбота і починається порушення кордонів.
✅ Як діяти, якщо ви відчуваєте дискомфорт у стосунках.

Ми вкотре переконалися: знання про власні межі - це найкраща інвестиція у свою безпеку та щастя.

Дякуємо всім, хто був з нами! Попереду ще багато важливих тем.