Відділ соціально-психологічної підтримки

📹 Запис вебінару вже на YouTube!

💻 Вебінар «Близька людина на фронті: як впоратися з тривогою і невідомістю» На лекції ми розглянемо: • Страх, тривога, невідомість – чому наш мозок реагує панікою на нестабільність, як виникають нав’язливі думки та внутрішнє напруження. • Інструменти…

[poll]

📹 Запис лекції вже у нас на YouTube!

⏰ За 15 хв розпочинаємо лекцію «Зоотерапія в умовах війни: стійкість через взаємодію»

🕑 15.10 (чт) о 14:00
📍 онлайн, у Zoom

Підтримка для Ігоря Гафарова, студента кафедри економічної кібернетики ФММ, групи УА-41

Дорогі колеги, студенти та всі небайдужі!

Студент ФММ, групи УА-41, Гафаров Ігор через російську агресію втратив свій дім. Унаслідок ворожого обстрілу він зазнав серйозних осколкових поранень, в тому числі і очей, станом на зараз перебуває в реанімації. Попереду ще  — тривалий процес лікування та реабілітації.

Зараз для Ігоря дуже важлива наша допомога та підтримка. Ми відкриваємо збір коштів на медикаменти, подальші етапи лікування та відновлення.

Будь-який внесок, навіть найменший, наближає його до одужання.

Реквізити для допомоги:
https://send.monobank.ua/jar/6z3jie79aj
(Збирають студенти групи УА-41 для подальшої передачі батькам Ігоря)

Будь ласка, долучайтеся до збору, поширюйте цей пост та підтримайте Ігоря у цей важкий час. Разом ми зможемо допомогти йому пройти цей шлях. Дякуємо кожному за небайдужість!

💻 Вебінар від KVITSPACE «Очікування як виклик. Біологія близькості: як людський зв’язок підтримує життєздатність і внутрішню опору» 🫂 Лекція про жінок, які чекають на повернення близьких із війни. Поговоримо про те, як тривале очікування, невизначеність…

📆 Адвент календар ментального здоров'я

⏰ Починаємо тиждень ментального здоров'я в КПІ ім. Ігоря Сікорського!

💌 Сьогодні пропонуємо особливий інструмент — адвент календар ментального здоров'я, в основу якого покладено адаптовану нами ідею класичного адвенту — зробити кожен день невеликим приводом для радості.

🧩 Турбота про ментальне здоров'я складається зі щоденних дрібниць, саме тому важливо привносити хоча б невеликі радощі в повсякденну рутину. Спробуйте виконати всі завдання та насолодитися процесом.

ВСПП ДСР

🫶 10 вересня — Всесвітній день запобігання самогубствам

▫️ Постійний стрес, перевтома, страх невдачі можуть посилювати тривожність, призводити до емоційного вигорання, депресії. Вчасне звернення за психологічною допомогою допоможе пройти цей період більш комфортно та продуктивно.

🛑 Що робити, якщо важко настільки, що з'являються суїцидальні думки?
• Не залишайтеся наодинці з суїцидальною кризою! Поговоріть з рідними чи друзями, розкажіть про свій стан хоча б одній людині з оточуючих.
• Зверніться за допомогою на https://howareu.com/hot-lines спеціалістів.
• Відкладіть радикальні рішення. Сховайте небезпечні речі (ліки чи гострі предмети), якими можна завдати собі шкоди.
• Запишіться до психолога, психотерапевта чи лікаря-психіатра. Пам'ятайте, що всім нам буває "не окей" і всі ми час від часу потребуємо сторонньої допомоги.
• Напишіть список занять, які вас підтримують, людей, з якими можна поговорити, способів фізично потурбуватися про себе. Пообіцяйте собі звернутися до списку при поверненні думок про суїцид.
• Пам'ятайте, що суїцидальна криза - тяжкий, але тимчасовий етап. З допомогою та підтримкою близьких та фахівців з ментального здоров'я ви зможете його пережити.

🫂 Хвилюєтеся, що про самогубство задумується ваша близька людина?
• Будьте відвертими та не бійтеся запитати напряму. Думка, що розмова про самогубство може підштовхнути до його вчинення – лише міська легенда.
• Не знецінюйте стан та емоції людини!
• Слухайте уважно. Суїцидальні думки часто спричинені низкою одночасних факторів. Навіть якщо не все можливо вирішити тут і зараз, важливо побачити не одну велику непереборну проблему, а окремі конкретні питання.
• Закінчуючи розмову, переконайтеся, що ви вивели людину в безпечніший і стабільніший стан. Розкажіть про можливість запису до психолога та про https://howareu.com/hot-lines з підтримкою спеціалістів. Домовтеся, що при поверненні думок про самогубство, людина звернеться за підтримкою.
• Заплануйте наступну зустріч.
• Дайте знати, що вам не байдуже і до вас можна звернутися за допомогою!

https://t.me/ask_sss_bot

💊 Перша домедична допомога: протокол xABCDE

▫️ Хто з вас вже був на курсах/вишколах з тактичної медицини, то знає про MARCH (і ми не про березень). Його аналогом у цивільному житті слугує протокол xABCDE — розроблений щоб швидко оцінити ситуацію та надати домедичну допомогу при невідкладних станах. Бо швидка не завжди зможе приїхати вчасно. Та і ситуації різні бувають, ми це за останні роки вже і так чудово зрозуміли та відчули на собі.

▫️ Уміти надавати домедичну допомогу — це обов'язок кожної людини. Тому ми підготували для вас https://sss.kpi.ua/p/algorytm-xabcde/, і дуже просимо проходити курси хоча б раз на пів року. Бо без набутих навичок теорія спрацьовує далеко не завжди. А у стресі то і поготів.

https://t.me/ask_sss_bot

📢 Група підтримки для відновлення внутрішнього ресурсу переноситься в онлайн ▫️ Ресурсна група — це простір, де люди можуть ділитися своїми переживаннями, отримувати підтримку та знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів. Запрошуємо на відкриту…

📢 Група підтримки для відновлення внутрішнього ресурсу переноситься в онлайн

▫️ Ресурсна група — це простір, де люди можуть ділитися своїми переживаннями, отримувати підтримку та знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів. Запрошуємо на відкриту зустріч від відділу соціально-психологічної підтримки (ВСПП), на якій поговоримо про стрес та як із ним бути (чи не бути).

🗣 Ведуча групи: https://sss.kpi.ua/p/2025/kateryna-kyrylenko/, фахівчиня відділу.

❗️ Ресурсна група не є груповою психотерапією, психологічним консультуванням чи заміною професійної допомоги.

🕑 Коли: 03 вересня (чт) з 16:30 до 18:30.
📍Де: онлайн, https://us02web.zoom.us/j/89067202946?pwd=TpKZNrBAgSMRX3cavCzIcjIJTq50HM.1

https://t.me/ask_sss_bot

✅ Чекліст ментального здоров'я на вересень

📚 Це вже перше вересня?! Отакої! Якось доволі непомітно промайнув серпень. Для всіх студентів починається новий етап університетського життя, наповнений новими цікавинками, враженнями, а може й деякими труднощами. Саме тому актуальним залишається турбота про власний психологічний стан. Допомогти в цьому питанні зможе https://sss.kpi.ua/p/september-checklist-26/

https://t.me/ask_sss_bot

🕯 167 життів. 167 історій. 167 наших героїв — київських політехніків, Захисників і Захисниць України, які віддали свої життя за свободу та незалежність нашої держави.

За цією цифрою, за кожним іменем — студент, випускник, викладач КПІ, завдяки мужності й подвигу яких ми вистояли й продовжуємо боротися за своє право бути вільними та самим визначати власне майбутнє.

Сьогодні, у День пам’яті Захисників і Захисниць України, ми згадуємо кожного й кожну, хто загинув у боротьбі за незалежність, суверенітет і територіальну цілісність України.

📜 У стінах КПІ пам’ять про полеглих героїв ожила в акції «Столи пам’яті», до якої долучилися факультети та навчально-наукові інститути університету.

▪️Кожен «Стіл пам’яті» — це місце вдячності й шани тим, кого ми втратили, нагадування про наш обов’язок берегти їхні імена і ніколи не забувати ціну свободи.

🇺🇦 Вічна слава Захисникам і Захисницям України.

https://youtu.be/-YK6Danl5G0